意外なことがストレス解消に!?気軽に試せる方法を紹介

スポーツやストレッチがストレス解消によいわけスポーツやストレッチなどで身体を動かせば、ストレスが軽減するという人は多いでしょう。身体を動かせばリフレッシュできるからですが、実はほかにも理由があります。身体を動かすことで筋肉がほぐれれば、身体の可動範囲が広くなります。そのとき身体に溜まった乳酸が分解さ…