自宅でできるストレス解消法!踏み台昇降運動

踏み台昇降運動でストレス解消ストレス解消に最も効果がある方法は運動です。その中でも一定のリズムを繰り返す「リズム運動」が効果的です。有名なリズム運動としてはジョギングやランニングがあります。でもストレスがたまっていると外に出るのも面倒くさくなってしまいます。それなら自宅でリズム運動をしてストレス解消…